Azterketa ergonomiko batetik, zein da zutik dagoen bulegoaren eta eserita dagoen bulegoaren artean?
Gero eta bulegoko langile gehiago eseri eta zutik denbora luzez, gerriko bizkarrezurrean eta bizkarrean gehiegizko presioa eragiten dute, eta hainbat min eta minetan murgiltzen dira egunero. Norbaitek ideia aurreratu zuen: bulegoa altxa zaitezke! Izan ere, posible da, baina analisi ergonomiko batetik, zein da zutik dagoen bulegoaren eta eserita dagoen bulegoaren artean?
Izan ere, bi aukerak zientifikoki eraginkorrak dira, ergonomia gizakiaren jarrerarekin erlazionatutako zientzia delako, ez gorputzaren posizio "onena". Horietako bat ere ez da perfektua. Ariketa eta jarrera aldaketak ezinbestekoak dira muskuluen, bizkarrezurra eta posturaren osasunerako. Zure ergonomia gizatiarra izan arren, egunean 8 ordu mahaian eserita edo zutik egotea ez da ona zuretzat.
Bakarrik eserita eta zutik egotearen desabantaila nagusia kokapenean malgutasunik eza eta eserita eta zutik posizio batetik bestera ondo aldatzeko ezintasuna da. Une honetan, ikertzaileek urtebete baino gehiago eman zuten munduko lehen altuera erregulagarriko mahai adimenduna garatzen bulegoko langileei eserita eta zutik nahierara aldatzeko. Pantaila digitala du, bi erabiltzaileren altuera-ezarpenak gorde eta askatasunez aldatzeko aukera ematen duena. Horrek esan nahi du zure mahaiaren altuera egunean hainbat aldiz alda dezakezula, aldi bakoitzean segundo gutxiren buruan. Pentsa, sofan edo beste nonbait lasaitzen ari zarenean, zure jarrera aldatuko duzu erosotasuna mantentzeko. Hau da mahaigaineko ezarpenen bidez lortzen saiatzen ari zarena. Gogoratu orduro edo orduro ibiltzea eta bulegoan ibiltzea.
Gure diseinu ergonomikoa giza faktoreetara zuzenduta dago eta operadoreen jardueretan oinarritzen da. Haien eskakizunak, erabilitako ekipamendua eta operadorearen estiloa kontrol-gelaren diseinuan, haien osasuna eta sistemaren errendimendu orokorra optimizatzeko. Posizio erlaxatuan eserita dauden pertsonei egindako azken azterketa ergonomiko batek erakusten du burua 8 eta 15 gradu inguru inklinatzen dugula 30 eta 35 graduko ikusmen angelu batean, eta ondo sentituko gara!
Ergonomia erregulagarria den mahaia irtenbide bideragarria da, batez ere zure beharrak asetzeko nahikoa mugimendu-esparrua badu, eta ergonomikoki erregulagarria den aulki bat baduzu, eta nahikoa mugimendu-esparru eta laguntza nahikoa baduzu. Hala ere, gainazal gogor batean zutik bazaude, zure oinetakoen diseinua desegokia bada, takoi altuak jantzita, gehiegizko pisua baduzu edo beheko gorputz-adarrek zirkulazio-nahasteak, bizkarreko arazoak, oinetako arazoak, etab., zutik bulegoa ez da aukera ona. hautatu.
Ergonomikoki esanda, gorputzaren biomekanikari buruzko egia orokor batzuk daude, baina konponbidea pertsonalizatuagoa izan daiteke zure gorputzaren egituraren arabera: altuera, pisua, adina, aurretik dauden baldintzak, lan egiteko modua... Adituek ere iradokitzen dute: prebentziorako, zutik eta eserita egon bitartean aldian-aldian aldatu beharko zenuke jarrera, batez ere bizkar ahula dutenentzat.
(Zientzia eta Teknologiaren Aurkikuntza Berria Constantine/Testua)
Argitalpenaren ordua: 2019-03-03